Caratteri e docce fredde di Sebastian Kneipp
Le
fusioni sono un'invenzione di Sebastian Kneipp ( nella foto ) e
permette loro differenze su esattamente la condizione e la
costituzione concordato di applicazione.
Originariamente, i
calchi erano stati effettuati con l'annaffiatoio, ora è usato in casa la
doccia uno che è dotato di un adattatore per il tubo.
Il modo
più semplice per docce in / al piatto doccia o vasca da bagno deve
essere effettuata, utilizzando un pavimento di legno o di plastica è
prevista, in modo che nessuno é negli effluenti !
Le doccie possono essere fredde, temperate, dato alternativamente caldo e
temperature in aumento. Favorevole è un miscelatori monocomando, può
essere effettuata in rapida evoluzione calchi cambiato dal caldo al
freddo. Inoltre, il continuo aumento della temperatura é talmente così
facile.
Nelle docce, l'acqua deve avvolgere il corpo in modo
uniforme, in modo che lo stimolo temperatura ugualmente contribuire ad
una zona ben delimitate. Nelle docce, fare una postura informale e
rilassata, e in un respiro calmo e costante. Ha senso per inalare dal
contatto con acqua fredda ed espirare durante l'inizio dello stimolo
freddo.
Le doccie di Kneipp adatto per uso domestico può essere
utilizzato da solo o con l'aiuto di un partner. È il calore getta un
aiuto necessario.
Quando si cambiano i font è tra un lungo
riscaldamento e una breve (5-8 secondi) cambiato stimolo freddo. Si è soliti
due modifiche. Per gli individui molto sensibili, si è dimostrato utile
per il primo stimolo freddo e solo il secondo di amministrare molto
freddo.
Effetti di fonte e irrigazioni
Trattamenti a freddo
prima causa un restringimento dei vasi sanguigni periferici per ridurre
il Wärmeabstrom dalla pelle. Gli eventi del gioco con conseguente
rilassamento ondulatorio dei vasi con aumento del flusso sanguigno nei
trattati Aral (iperemia attiva).
Durante il trattamento a freddo
porta ad un aumento della pressione sanguigna sistolica e diastolica,
che viene compensata durante la successiva vasodilatazione di nuovo.
La
spesa maggiore energia dopo un carico di freddo deve essere inteso come
una misura di compensazione di termoregolazione, al fine di sostituire
il calore prodotto.
Quando i caratteri cambiando eseguire il
recipiente di reazione inizialmente si oppose. Mentre l'applicazione
esterna di calore provoca una vasodilatazione passiva (iperemia
passiva), che porta ad una riduzione della pressione sanguigna. Allo
stesso tempo un aumento della frequenza cardiaca fornisce una
circolazione sanguigna e quindi accelerato per un trasferimento di
calore.
Il ridotto afflusso di sangue agli organi interni e il
muscolo scheletrico della spesa di energia più basso può essere spiegato
con il carico di calore esterno. Durante il successivo stimolo freddo
si verifica di nuovo al di sopra Le reazioni.
Le doccie sono quindi un ideale esercizio.
Sommario:
Le docce Kneipp sono adatti
* Il sistema cardiovascolare per incoraggiare
* Per ottenere l'elasticità dei vasi
Per stimolare il metabolismo *
* La capacità di adattarsi ai cambiamenti di temperatura per la formazione
* Per ridurre il rischio di infezioni
Caratteri - guida pratica
Ginocchio-doccia (fredda):
Il
getto d'acqua è dal lato mignolo del piede destro sopra la parte
esterna della gamba fuori un palmo sopra il ginocchio. C'è un momento
breve (5-8 secondi). Successivamente, il getto d'acqua sul lato interno
della gamba viene tenuto premuto.
Sulla gamba sinistra si deve
fare lo stesso. Ma prima che il getto d'acqua è utilizzata per ottenere
scende la destra e poi versato sulla gamba sinistra. Sul fronte è la
stessa linea della schiena. Il persistente e un'estensione di un fatto,
un palmo sopra la rotula.
I PIEDI ( sotto ), vengono abbeverati.
Per
l'auto-applicazione, la doccia ginocchio essere applicato anche in
forma semplificata. Prima la gamba destra in fronte e retro è trattato,
quindi a sinistra. Dopo la ripetizione della innaffiato concludere la
pianta dei piedi.
Ginocchio-doccia (cambiamento):
Le linee
della cambiamento della doccia ai ginocchi corrisponde al ginocchio
della fusione fredda. Tuttavia, non c'è bisogno di amplificare. I piedi ( la parte di sotto )
sono abbeverati dopo il titolo glaciale.
Effetti speciali:
Docce
fredde sono visualizzati vene estensione del ginocchio (profilattici e
curativi). ginocchio Exchange calchi sono mostrati in cronico piedi
freddi. CAVE: In renale acuta e le malattie della vescica e durante le
mestruazioni dovrebbero esserci ginocchio calchi sono presi. Cautela nei
soggetti con pressione sanguigna molto bassa.
doccia del braccio (freddo):
La
doccia del braccio viene eseguito sul bordo della vasca in piedi o
seduta, di essere trattati con il braccio appeso sopra la vasca. Il
getto d'acqua è fuori del mignolo della mano destra sulla parte esterna
del braccio inferiore e superiore all'altezza delle spalle. Dopo un
breve soggiorno verrà giù sopra la parte interna del braccio.
Faremo lo stesso sul braccio sinistro e poi ripete la procedura.
Doccia del braccio (cambia):
Le linee della cambiamento della doccia delle braccie corrisponde alla doccia del braccio freddo.
Effetti speciali:
Freddo
e Wechselarmgüsse sono utili in cronico le mani fredde. Esse stimolano
la circolazione e agiscono di riflesso sugli organi nel torace.
Attenzione: Non Armgüsse freddo in angina pectoris (dolore al cuore).
Doccia al viso (freddo):
Quando
si fà la doccia al viso il getto d'acqua dal lato temporale destro
della fronte alla tempia sinistra e poi si ritorna a destra. Il lato
destro del viso, abbiamo innaffiato/doccie con diverse barre verticali.
Poi allo stesso modo l'irrigazione del lato sinistro del viso.
Poi il getto d'acqua viene eseguito più volte in un cerchio intorno al viso. Dopo la fusione deve essere asciugato dalla faccia.
Effetti speciali:
La
ripresa della doccia del viso aiuta la fatica mentale e fisica.
Migliora la circolazione sanguigna e quindi è anche chiamato
"Schönheitsguß"/ Doccia di bellezza. In acuta e cronica malattia
laterale e del seno frontale, ha un ottimo sostegno.
Cast dopo il bagno:
Dopo bagni caldi dovrebbero i.A. utilizzare un luogo fresco.
Caratteristica di un cast è il seguente:
* E 'dato o fredda temperatura
* E 'fatto in fretta senza fermarsi e rafforzare
* Solo le parti del corpo sono fusi, che sono stati riscaldati dal bagno precedente.
Effetti speciali:
Può
essere normalizzato da una rapida applicazione fresco dallo stimolo
termico e la posizione orizzontale cambiamento delle condizioni del
circuito. A causa del restringimento dei vasi sanguigni periferici è
minore, una energia calda.
la doccia è anche una buona
possibilità di rinfrescare dopo un bagno sauna. Il carico in
circolazione è una doccia molto più bassa di una immersione in piscina.
NON SO SE RIUSCITE A CAPIRE, MA HO USATO IL TRASLOCATORE DI GOOGLE IN INTERNET PER POTER TRADURRE QUESTI ARTICOLI!!!!
UFFAAAAAAA NON SI CAPISCE MOLTO MANAGGIA
5/31/2013, 11:33
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STESSA PIANTA DI PRIMA CON I PIGNI ORMAI DURI
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Melissa ( ha un gradevole odore e gusto di limone )
